TSL×マインドフルネス
マインドフルネスを日常に、日々の生き方にさらなる彩りを・・・
ストレスフルな毎日の中にマインドフルネスを取り入れて多様化が進む世の中に対応する、柔軟な思考と行動力を身につけませんか?

TSL×マインドフルネス

「今、ここ」に集中して、ストレスに強いしなやかな思考や身体を作ることに効果的な 「マインドフルネス」を体感し、仕事のパフォーマンス向上や日常のあらゆるサポートにつなげていくヒントが得られるセミナーです。
今回の企画「TSL×マインドフルネス」の実施背景としては、株式会社新規開拓の福利厚生として「マインドフルネス研修」を導入した事がはじまりです。現代人の多くが抱えていると言われるストレスは、人間の心とカラダに影響をもたらし、これらの問題解決に大変すぐれた効果があるとされるのがマインドフルネスであり、 自社で継続する中で、講師自身も深く実感をして参りました。
  • マインドフルネス講師
  • ヨガのポーズ
  • 社内でのマインドフルネス研修

これからは健康経営・働き方改革の観点からも「心へのアプローチ」は重要であると捉え、 「型、形から入り、行動することの大切さを気付かせる人財育成」をモットーとした株式会社新規開拓講師が、 塾生の皆様へもサポートを行っていきます。 「マインドフルネスとは何か?」を具体的に理解頂きながら、皆様の日々の活用イメージに落とし込み、 実践で活かせるようになって頂きます。

マインドフルネスとは?

マインドフルネスとは、脳科学で「ストレス軽減」や「集中力アップ」、「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修や世界のトップアスリートも積極的に取り入れられているものです。
マインドフルネスの効果
  • ストレス軽減
  • 集中力の向上
  • 人間関係が良好になる
  • 生産性の向上
  • リーダーシップの向上
  • 仕事のパフォーマンスアップ

セミナー概要

内容
  1. 「TSL×マインドフルネス」の特徴について
  2. マインドフルネスとは?
  3. マインドフルネスがもたらす効果とその手法について
  4. ヨガストレッチ
  5. 自己認知、自己統制(自分の感情管理)
  6. 呼吸法、瞑想体験
  7. 他、マインドフルネスワークショップ
    (例:アロマテラピー 、マインドマップなど状況に応じて触れます)
料金 TSL塾生と塾生からのご紹介者:3,000円(税込) / 人
一般参加:5,000円(税込) / 人
参加条件 女性限定
※最小催行人数 3名
会場 ■東京開催 株式会社新規開拓内 セミナールーム

東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング7階

 

講師プロフィール

山下緑

山下 緑

2003年仕事と税理士試験の勉強の両立の中、人間関係でも行き詰まり自分に自信がもてなくなり人と会うことも避けていた時に朝倉千恵子と出会い朝倉が主催する「トップセールスレディ育成塾」受講を決める。
第1期・2期・3期と連続受講、4期以降はアシスタントを経て第二講師として登壇中。人前で話すことが大の苦手で、未だに「あなたほど話しの下手だった人はいない」と言われるぐらいで、話し出すと涙が先に出てしまうほどであったが、現在は講師として登壇し登壇実績はこれまでに2200回を超える。

2017年株式会社サンカラ認定マインドフルネスプロ講師資格取得。マインドフルネスとの出会いは、福利厚生として導入した社内研修。 マルチタスクに働く現代人は、様々な業務により集中力が奪われて効率的に業務が進まないことや、人間関係でのストレスを多くが抱えている中で、心とカラダを整えて効率的にそして自分らしくイキイキと働くためにマインドフルネスを日々の仕事や生活に取り入れることはとても効果的だと考えています。

川上由佳

川上 由佳

これまで9年間で1000回以上(総勢22,000名)の研修を担当する。 (内容:マナー研修、接客研修、店長研修、女性向け研修、新人研修、現場指導研修、営業研修)
2017年 株式会社サンカラ認定マインドフルネスプロ講師資格を取得し、マインドフルネスの重要性を、身をもって体感しました。
日々の実践を通して一番得られた事は、自分を『俯瞰する』ということ。そして、全てにおいて「今の自分」を認識する事が、物事を多角的に捉え、落ち着いて冷静に対応する事が出来る事。また、感情に任せた行動がもたらすマイナスに気づき、一呼吸おく事が思慮深さに繋がる事。相手を慮る事で良好なコミュニケーションが保てるという事を実感しました。振り返ると、これまで研修の講師を行う際には、無意識にマインドフルネスであった事もわかり、日々の行動が言語化され、認識できた事での安心感や落ち着きよる心身の充実も得られるようになりました。セミナーでは、実践によって得られた事例を交えながら、リラックスした時間の共有を致します。

古林央子

古林央子

毎月定期開催している公開コース「仕事基礎力強化研修」のメイン講師。
他に、不動産・銀行・製造・IT・保険・美容・自動車学校・ガス業界などの新人研修も担当。マインドフルネス研修は、これまで幼稚園業界にて“先生のためのマインドフルネス研修”、製造業界などで導入実績あり。
2017年 株式会社サンカラ認定マインドフルネスプロ講師資格、2018年 公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー資格を取得。
マインドフルネスを通して、自分自身や物事を客観的に見ることができ、「今」に集中することで仕事効率が上がったことを事例として、マインドフルネスを分かりやすくお伝えします。アロマテラピーの活用など、日々の生活に落とし込みやすい具体的なマインドフルネスの方法を、参加者の皆さんの心と身体をリラックスさせながら進行していきます。

開催情報・お申し込み

開催日程をご確認の上、ご希望の日程よりお申込みください。
TSL塾生からのご紹介の方は、「TSL価格」からお申込みください。
※「申し込む」ボタンを押すと、弊社コーポレートサイト内の決済ページへ移動します。
開催日2019年05月24日(金)
時 間19:00~20:30

塾生に最高の環境を提供いたします。

東京駅直結 丸の内ビルディング。
ハイグレードなその空間は、いつもより少し
背伸びをしたような気持ちにさせてくれます。
一流企業が立ち並ぶ丸の内。
その空気に触れ、その場所で学ぶことで
セルフイメージがグンとUPすること間違いなし!
交通アクセス

〒100-6307 東京都千代田区丸の内2-4-1
丸の内ビルディング7階
東京駅丸の内南口より徒歩3分

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